冬季减肥的最好方法?

2021-11-21 01:56发布

大家好,我现在26岁,个子155厘米,体重123斤,在这期间我一直都在节食,但是我的意志力比较差,所以活动和节食节食都很难忍耐下来,于是我想问问有谁知道冬季减肥的最好方法?效果怎么样呢?
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1条回答
- 专家回答
1楼-- · 2021-11-21 02:41
病情分析:如果你的冬季节食的话,最好的办法就是实施节食加活动,节食的话建议你最好的方法就是清淡饮食,然后控制住自己的食欲,日常生活中不要吃零食,可以将饮食适当的增加许多活动的话,建议你每天实施六十分钟以上的活动,也可以练几下瑜伽,做几下键腹轮练,仰卧起坐的都可以