预防缺铁性贫血吃什么好？

2021-11-23 13:12发布

站内问答 / 儿科

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我今年23岁，月经一直都很正常，但是手脚经常冰冷，即便是夏天一开空调就手就马上冰冷，到了冬天情况更严重。妈妈说我可能会是贫血了，要我多吃补气的食物。那么预防缺铁性贫血吃什么好？

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1条回答

1楼-- · 2021-11-23 13:42

病情分析：你手脚冰凉不一定是有贫血，有可能是末梢血液循环不好致使的。最好去医院化验个血常规检查一下，如果轻度贫血的话，可以多吃含铁丰富的食物。比如说动物肝脏，猪血，鸭血，瘦肉，蛋黄，黑木耳等。中度贫血的话就要消化铁剂，铁剂必须在饭后服食。需要强调的是适当走动，避免着凉受风，保证足够的睡眠。