减肥怎么减内脂?

2021-11-26 11:20发布

减肥怎么减内脂?减内脂到时候人体会再次出现什么明显的变动吗?还是看上去瘦了?
1条回答
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1楼-- · 2021-11-26 11:33
病情分析:节食减荔枝,首先要科学规律的生活,确保深度睡眠,每晚确保深度睡眠8到10小时,不要吃高热量的食物。最好是分餐制,每日三餐每餐主食不要低于150克。也不要喝饮料,捡栗子最好的办法就是活动,每天至少活动一个半小时以上,捡荔枝最好的活动就是溜冰,转呼啦圈,快走,跑步等等。