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如何预防缺铁性贫血
如何预防缺铁性贫血
2021-11-28 06:55
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儿科
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5
去医院仔细检查说是缺铁性贫血,后来医生给开了许多补气的药,一周过去了,效果不怎么明显,而且平时还要有头晕,有时候气色看上去白白的,明显的气色不好,为了别人不能这个病,想问问如何预防缺铁性贫血?
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1条回答
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1楼-- · 2021-11-28 07:53
病情分析:缺铁性贫血是可以预防工作的。应当留意食物的兼容性。富含铁的食物,如黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、猪肝等。主要是吃,其次是豆类、肉类、血液、鸡蛋等。动物食品含铁量高,吸收率高。大豆和豆制品也有很高的铁含量和吸收率。食物应当所含一定比例的动物蛋白,增强含有维生素C的水果的摄入量。在铁锅里烹调可以增强铁的来源。需要强调的是饮食方面尽量多吃一些清淡容易消化的食物,太阳光比较好的话可以适当的晒晒太阳。
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