哪种有氧运动减肥最有效？

2021-11-30 17:19发布

站内问答 / 保健

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医生您好，我一直都想通过活动来节食，您好哪种有氧运动减肥最有效？果呢？

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1条回答

1楼-- · 2021-11-30 17:35

病情分析：如果想通过活动来节食，那么也要留意饮食，只有管好嘴迈起腿，这两者相结合才能真正的节食节食，有氧运动最好的是做平板撑持，这样的话伤损关节最小，而且节食效果最好，但是要有忍耐性。另外其他的抱括溜冰，跑步，骑自行车等均可以，这些有氧运动效果也还行。