我是学生体重160没有时间运动怎么能快速减肥

2021-12-02 08:12发布

站内问答 / 保健

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我现在是高三了，我们每天都是时间拿去练习，但是我平常也很少做活动，所以我的现在的体重是160很肥，我想节食。我是学生体重160没有时间运动怎么能快速减肥？

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1条回答

1楼-- · 2021-12-02 08:52

病情分析：无论个子，怎么样体重能超越160斤，确实是比较肥胖了，学生没时间节食，建议利用好课间时间，可以再利用业余时间，尽量做中等强度的活动可以快走跑步，转呼啦圈，以及做引体向上，仰卧起坐等，忍耐做这些活动，另外再压制饮食，最好是每日三餐，每餐主食不要低于100克。