健身后小腿肌肉酸痛怎缓解？

2021-12-06 14:04发布

站内问答 / 保健

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叔叔跟时尚，昨天去健身房中心健身房了，今天肌肉酸痛厉害，健身后小腿肌肉酸痛怎缓解？

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1条回答

1楼-- · 2021-12-06 14:29

病情分析：你叔叔主要有可能是由于在健身房的过程中用力过大或者是锻练的时间过长而致使肌肉疲劳，引来肌肉酸痛的症状，首先在锻练之前要作好放松的动作，锻练过程中要防止吹冷风受寒，暂时可以通过热水泡脚，互相配合推拿来稳定，如果酸痛比较严重，还要互相配合做些中频电疗救治。