健身后第二天全身酸痛怎么办？

2022-01-02 20:13发布

站内问答 / 保健

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我昨天晚上去健身房健身房，结果健身后第二天全身酸痛怎么办？需要有救治吗？

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1条回答

1楼-- · 2022-01-02 20:33

病情分析：健身房健身房后全身酸痛，应当属于正常的范围现象，有可能特训强度大，或者是时间太长致使的肌肉酸痛，应当属于正常的范围现象，用不着救治，建议先适当歇息，放松救治，局部可以推拿，可以局部冷敷。在以后健身房时不要剧烈运动，强度不要太大，留意歇息，防止过度操劳。这个用不着忧心。