新陈代谢慢的人怎样饮食

2022-02-04 07:54发布

站内问答 / 保健

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我去医院实施了仔细检查，医生说我新陈代谢比较慢，您好新陈代谢慢的人怎样饮食？

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1条回答

1楼-- · 2022-02-04 08:39

病情分析：您可以早晨上床睡觉后喝一杯水，确保一天进水量在2000毫升约莫。多吃许多新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪类食物，少吃辛辣刺激性食物。少加班，必须确保充足的深度睡眠。多举办户外活动，以增加自身的抵抗力。必须有自己的规律的作息时间，慢慢的惯一定的习惯，新陈代谢就会放慢的。