如何瘦身减肥的动作？

如何瘦身减肥的动作？

2022-03-05 08:18发布

站内问答 / 保健
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我下定决心要节食了，想通过运动减肥，想知道如何瘦身减肥的动作？
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1条回答
- 专家回答
1楼-- · 2022-03-05 08:51
病情分析：你好，如果真是要下定决心节食的话，活动是另一方面，但是压制饮食也是非常重要的，早餐要吃好午餐要吃饱，晚餐尽量不要吃，或者可以提早早点吃，一般在五点以前吃了，活动的话必须循序渐进，平时走路骑车都是很好的活动，还可以登录减肥操实施活动，不管怎么做，都必须得忍耐，忍耐才有效果。需要声明注意饮食上一定要吃清淡的食物，避免刺激性的食物。

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