减肥果汁什么时候喝有效？

减肥果汁什么时候喝有效？

2022-03-08 22:54发布

站内问答 / 保健
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我是个身材偏胖的人，前段时间听同学说有节食果汁可以试试看，所以想问问节食果汁什么时候喝会有效？
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1条回答
- 专家回答
1楼-- · 2022-03-08 23:52
病情分析：节食的果汁最好是可以代餐，方才能有效地减低体重，如果是饭后喝的话，是没节食效用的。你可以决定节食的果汁，营养丰富一点儿，替代晚上的一顿饭就可以。晚上不吃饭就喝果汁，但是不要喝含糖量太高的。节食的果汁可以有，火龙果，猕猴桃，苹果，再出就是橙汁也可以。留意适当活动互相配合减低体重。所以说你节食果汁最好是晚饭时间喝，在下午5-6点之间。需求注意多注意休息，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。

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