燕麦片减肥还是增肥呢？

2022-03-13 05:21发布

站内问答 / 保健

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最近准备节食，据说燕麦片替代主食可以有效节食，但是同事说吃了会增肥，究竟燕麦片减肥还是增肥呢？

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1条回答

1楼-- · 2022-03-13 05:54

病情分析：燕麦片是属于粗粮而且脂肪含量不高，有节食的效用，想要节食可以用燕麦片替代主食。想要节食主要是通过压制饮食和活动的方法，留意不要吃脂肪、胆固醇含量高的食物，可以多吃许多新鲜的蔬菜、水果，每顿饭排便8分饱，多举办许多户外运动。