常见的抽筋的原因有外界寒冷刺激、疲劳、运动过度、骨质疏松等。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意姿势体位的变化，避免神经血管受压。在抽筋时，可进行局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，应及时到医院检查治疗。