我172cm130体重脸比较胖，怎么减肥?

我172cm130体重脸比较胖，怎么减肥?

2022-03-24 16:10发布

站内问答 / 保健
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医生好，我想问几下现在的我172cm130体重脸比较胖，怎么减肥?因为我今年17岁，马上就要期末考试了。我想要个健康的节食方法。因为只有健康的节食方法才绝不会反冲，也不干扰我身体，更不能够干扰我的学业。
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1条回答
- 专家回答
1楼-- · 2022-03-24 16:53
病情分析：个子172厘米标准体重，应该是67公斤，你的体重是属于比较胖的，建议必须有毅力要管好嘴，迈起腿。可以有效的节食办法，就是通过严格控制饮食以及长期健身运动来完成，最后采用每日三餐，每餐主食不要低于100克，不要吃高热量的食物，另外每天忍耐中等强度的活动90分钟。特别声明要维持伤口位置的环境卫生，防止感染。

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