节食减肥一周瘦多少斤呢？

节食减肥一周瘦多少斤呢？

2022-03-25 22:18发布

站内问答 / 保健
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因为练习压力比较大，最近胖了不少，我也没时间运动减肥，只好节食节食了，节食减肥一周瘦多少斤呢？
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1条回答
- 专家回答
1楼-- · 2022-03-25 22:35
病情分析：节食节食一周具体能瘦有多少斤，这个并没有绝对固定的数值的。饮食上要留意，尽量不要吃热量高的食物，同时压制好饮食的总热量，尽量多吃许多清淡的蔬菜和水果，每顿饭只好吃四五分饱，这样才能超越有效节食的效果，同时重要的还是要互相配合活动锻练，单纯的饮食压制效果不好。需求注意饮食规律，少食多餐，吃清淡、易消化的食物。

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