146斤怎么减肥？

2022-03-26 01:13发布

站内问答 / 保健

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我个子才160，体重却有146斤，谁能告诉我146斤怎么减肥？

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1条回答

1楼-- · 2022-03-26 01:40

病情分析：你好，146斤我们可以实施运动减肥效果是比较不错的。在运动减肥的同时也必须压制饮食，饮食上尽量不要吃许多油腻煎炸的食物，这样也会对节食有一定的干扰。我们可以决定健身房，或者是每天实施跑步锻练。期望我的解释可以协助到你。特别声明饮食上多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃一些色素较深的食物。