如何减肥不反弹？

2022-03-26 12:48发布

站内问答 / 保健

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本人23岁，近日量体重瘦了10斤，网上说短时间内瘦得多的话，因为内分泌不协调很容易构成反冲，比之前的体重还要重，我想问几下瘦身之后要如何始终保持瘦身效果才比较有价值呢？

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1条回答

1楼-- · 2022-03-26 13:27

病情分析：如果是想要节食不反冲的话首先必须多加留意好自己的饮食和锻练的问题，必须管好嘴和迈起腿，平时的时候必须多加留意不要吃极冷辛辣或者是太过刺激的食物，油腻和膨化类的事情也是要多加留意，平时的时候也要多加留意好个人的身体锻练问题。需求注意不要吃辛辣刺激性的食物，饮食要清淡，也不要吃腌制品。