体重有160斤怎么减肥呢?

2022-03-29 10:16发布

站内问答 / 保健

1128 1

我是168的身高体重160斤，我的标准是想体重120斤，我平时都会少食多餐，几乎不吃油腻的食物，但是我的体重一直没减下去，想问几下有什么办法可以协助我减低体重呢?

友情提示: 此问题已得到解决，问题已经关闭,关闭后问题禁止继续编辑，回答。

该问题目前已经被作者或者管理员关闭, 无法添加新回复

1条回答

1楼-- · 2022-03-29 10:41

病情分析：个子168厘米，标准体重应该是六十四3公里，也就是126斤，目前你的体重是明显不合格的，科学有效的节食办法就是通过严格控制饮食以及长期忍耐活动来完成，最好每日三餐，每餐主食不要低于50克，不要吃高热量的食物，另外每天忍耐中等强度活动一小时以上，体重一定会降下来。