土豆到底减肥还是增肥？

2022-03-31 04:26发布

站内问答 / 保健

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土豆到底减肥还是增肥？一般我主食都是土豆，我怕吃多了真的会变胖。

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1条回答

1楼-- · 2022-03-31 04:43

病情分析：土豆里面所含大量淀粉，淀粉经过化可以获得糖分，如果体内的糖分过高，不能及时的消耗和利用，就会再次出现糖分化为脂肪的情况，因此就会再次出现增肥的现象，因此您的情况可以吃土豆，但是不建议大量的吃土豆。如果需要有压制主食的量，建议标准体重除以4.8所收值，为每天的供给热量克数。