两百斤怎么减肥呢？

两百斤怎么减肥呢？

2022-04-09 02:13发布

站内问答 / 保健
2062 1 4
自己体重一直非常肥胖，已经有200斤了。两百斤怎么减肥呢？
友情提示: 此问题已得到解决，问题已经关闭,关闭后问题禁止继续编辑，回答。
该问题目前已经被作者或者管理员关闭, 无法添加新回复
1条回答
- 专家回答
1楼-- · 2022-04-09 02:36
病情分析：如果体重已经超越了200斤，首先要压制饮食，晚餐尽量少吃，更不要吃夜宵零食。饮食方面的压制是为了压制每日身体总热量的摄取。增加热量化为脂肪。多吃新鲜水果蔬菜，可以增加高脂肪食物的摄取。同时多锻炼身体，如跑步登山溜冰等。都可以消耗体内过多的脂肪。需求注意为了促进伤口恢复，可以多吃一些瓜果蔬菜，补充维生素C。

一周热门 更多>