减肥每天吃多少碳水适合？

减肥每天吃多少碳水适合？

2022-04-11 20:05发布

站内问答 / 保健
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我最近准备在一个月内花掉4斤，这谁知道减肥每天吃多少碳水适合？
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1条回答
- 专家回答
1楼-- · 2022-04-11 20:56
病情分析：您好，看您的叙述是想节食。肥胖是当今社会一种常见的情况。和日常的饮食活动有很大的关系。您的目标是在一个月内花掉4斤，具体每天吃有多少碳水化合物不好确认。建议您在日常生活中尽量多吃新鲜蔬菜，少吃主食，饭后三十分钟多去户外活动。这样持之以恒，慢慢就会掉称的。节食是个循序渐进的过程。尽量不要动用节食药物。

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