小腿肚怎么减肥？

2022-04-12 02:20发布

站内问答 / 保健

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体重正常，身体其他部位的比例也正好，但是小腿肚很大，看上去非常的粗壮。我是挺瘦的，但小腿肚蛮大。怎么节食才合适，不干扰身体其他部位只减小腿肚可有可能会？

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1条回答

1楼-- · 2022-04-12 02:54

病情分析：肚子的节食，首先要做许多腹部肌肉的锻练，如仰卧起坐等，做完锻练之后就要去做有氧运动，如跑步、快走、溜冰等，至少要20到30分钟，这样子才能熊熊燃烧身体里面的脂肪，另外，平时要留意饮食的调整，多吃蔬菜水果，少吃肉类，这样子饮食融合活动，一般都能把小肚子减下来