吃馒头会导致发胖吗

吃馒头会导致发胖吗

2022-06-02 02:08发布

站内问答 / 保健
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大夫好，性别女，年龄45岁老婆坐完月子之后体重就一直在上升，现在就想减肥，来改善美观，想问下吃馒头会发胖吗
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1条回答
- 专家回答
1楼-- · 2022-06-02 02:38
病情分析：馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物酵母。它能提供除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外维生素、矿物质等多种人体所需营养。如果正常地吃馒头，就不会发胖。然而，馒头因发酵而容易堵塞，肠胃不好的人应该少吃点，以免消化不良引起腹胀。馒头是淀粉类食物，很多人就想当然地认为吃馒头会发胖。但其实馒头的热量仅是米饭的70%，所含的脂肪和糖类含量都比米饭要低。以馒头取代米饭作为主食，并不会发胖。可以多吃水果，多锻炼，不要吃刺激性食物。

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