吃什么可以预防长斑

吃什么可以预防长斑

2022-06-04 20:10发布

站内问答 / 医美
1969 1 6
我脸上不断出现长斑这种情况。我是用了祛斑霜，但是并没有特别明显的效果，我想问一下，如果经常吃什么食物能够防止色斑的出现呢？
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1条回答
- 专家回答
1楼-- · 2022-06-04 20:31
病情分析：多吃富含维生素c的新鲜蔬菜和水果，少吃含色素高的东西，一般叶菜类和酸味浓的水果中维生素C含量较多。蔬菜中含得较多的有苦瓜、青椒、香椿、鲜雪里蕻等；水果中柠檬、西红柿、柑桔类、草莓、猕猴桃等，同时注意少喝红茶、咖啡等容易造成色素沉淀的东西。色斑的形成还和自由基有关，要调整作息时间，作息缺乏规律容易导致抵抗力下降，内分泌失调，使体内自由基活化，黑色素分泌增多。

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