避免牙龈萎缩有很多方法，如手术医治或者平时保持稳定的刷牙漱口习惯，正确的刷牙。生理性萎缩是由于平时应用的牙刷太硬，刷牙漱口时用的是横刷法，如果人体出现了牙龈萎缩的症状，大多是因为得了牙龈炎，而产生的一种长期刺激引起的临床表现。目前，牙龈萎缩尚无完整的治疗办法，萎缩的牙龈组织是不能够完全恢复的。