小孩子减肥用什么方法？

小孩子减肥用什么方法？

2022-06-16 04:51发布

站内问答 / 保健
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你好，医生，性别女，年龄28岁我家小孩子饭量特别大，而且比较喜欢吃一些油炸食品，结果一称体重发现孩子肥胖。所以我想知道小孩子减肥用什么方法？
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1条回答
- 专家回答
1楼-- · 2022-06-16 05:53
病情分析：减肥的方法有很多，但是得找到一个适合自己的减肥方法。首先应该养成一个良好的进食习惯，三餐要定时定量，做到营养丰富，易于消化吸收，零食以酸奶、坚果、水果为主，不要吃高热量的小食品和饮料，特别是一些快餐、膨化食品。也不要吃过于油腻和辛辣刺激的食物。考虑到孩子正处于生长发育的高峰期，也需要适当的让孩子多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物。另外应该坚持体育锻炼，消耗体内过多的脂肪以及过多的热量，适量的户外运动有助于小宝宝减肥。

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