睡前瘦腿运动有什么？

睡前瘦腿运动有什么？

2022-07-02 11:01发布

站内问答 / 保健
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本人，男21知道身体有不适的感觉，就没用去看，请问：睡前瘦腿运动有什么？
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1条回答
- 专家回答
1楼-- · 2022-07-02 11:40
病情分析：在睡前建议您可以左（右）卧在床上，进行右（左）腿抬升活动；或是做平板撑持，以及将腿垂直于墙面，加快血液循环，增进脂肪压缩。或是采取空中脚踏车等动作，防止运动过度，影响深度睡眠。在日常生活中患者要均衡补充身体营养,多做做一些有氧运动来锻炼身体,并且要保持愉快的心情，以此来增强体质加快康复速度。

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