28天懒人减肥计划有用吗？

2022-07-03 23:18发布

站内问答 / 保健

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我15岁，女我原来不胖也不瘦，可是到了高中就开始也不知晓开始越来越胖，请问28天懒人减肥计划有用吗？

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1条回答

1楼-- · 2022-07-03 23:53

病情分析：只要是恰当的节食对身体纯良的，那这个计划就可以动用。不要通过节食来节食。建议每天高强度活动30分钟，合理化饮食，积极举办体育锻炼，晚上8点后不要再排便，忌吃高糖类零食，自然就会瘦了。患者日常要养成良好的生活习惯，规律作息，禁烟酒，多增加日常锻炼以此来提高患者免疫力，避免病情复发。