红豆薏米茶要怎么喝减肥

2022-07-30 11:10发布

站内问答 / 保健

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我减肥期间每天在网上买的红豆薏米茶。请问喝这个可以吗？红豆薏米茶怎么喝减肥

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1条回答

1楼-- · 2022-07-30 11:31

病情分析：瘦身的方法：建议你饮食上养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸烧烤食物，适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等，按时作息不要熬夜，同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操等，再配合做些局部仰卧起坐、卷腹等锻炼，坚持这样习惯就可以很好瘦身。