2021-06-24 17:18发布
手术以后主要是做腰部的功能锻炼，比如说五点支撑锻炼或者是小飞燕运动，在早期可以做五点支撑锻炼来锻炼腰臀部的肌肉的力量和强度在中后期可以做小飞燕运动，另外手术恢复以后，可以经常的做一下吊单杠等运动在运动的时候要根据自己的感受和体质合理的控制锻炼的强度，循序渐进的增加锻炼的强度，不可操之过急。
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手术以后主要是做腰部的功能锻炼，比如说五点支撑锻炼或者是小飞燕运动，在早期可以做五点支撑锻炼来锻炼腰臀部的肌肉的力量和强度在中后期可以做小飞燕运动，另外手术恢复以后，可以经常的做一下吊单杠等运动在运动的时候要根据自己的感受和体质合理的控制锻炼的强度，循序渐进的增加锻炼的强度，不可操之过急。
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