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8小时减肥法管用吗
8小时减肥法管用吗
2022-08-03 23:24
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保健
711
1
3
29岁,刚生产完,太胖了,又不能做过多运动。听说8小时减肥法管用。说要在8小时内吃一天的东西,不限制量,然后其他时间不可以吃,然后就会瘦下来…因为能量用于新陈代谢了。
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- 专家回答
1楼-- · 2022-08-03 23:44
病情分析:8小时减肥法实际上就是上午7-8点吃早餐,中午11-12点吃午餐,下午最晚要在15-16点吃晚餐,之后就什么都不能够吃了,只好喝水。其实早餐和午餐和我们平日的饮食生活习惯差不多,但晚餐的差别很大。说白了,就是饿出的的瘦。下午15-16点就吃晚餐,那么现在一般人至少要到晚上22点才会上床睡觉,中间大约有6-7个小时,是什么也没吃的,这么长时间,不论你之前吃的啥也都消耗光了,怎么可能会不瘦呢?总的来讲,这种方法跟节食有怎么区别呢,就是发生改变了吃饭时间而已。建议易胖体质、产后妈妈们慎重决定。
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