吃海带可以减肥吗

吃海带可以减肥吗

2022-08-04 17:06发布

站内问答 / 保健
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夏天临近，很多朋友开始减肥，听说吃海带有利于减肥，因此想问下吃海带会发胖吗？
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1条回答
- 专家回答
1楼-- · 2022-08-04 17:48
病情分析：足量食用不易发胖，不宜过多。根据《食物营养成分表》获知，每一百克鲜海带的可食部分，仅含0.1克脂肪，可产生热量为13大卡，是平时吃米饭热量的1/10，相较吃米饭而言，吃同等质量下的海带热量更低，直接水煮食用一般绝不会引起肥胖，但若是吃的过量或食用不正确的话，反而会严重肠胃压力，引来肠胃不适或者营养摄取过少。

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