骑单车和打篮球哪个减肥效果好

2022-08-05 08:17发布

男生,19岁,天生肥胖,想减肚子。同学推荐了骑单车和打篮球,请问这两个哪个减肥效果好?
1条回答
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1楼-- · 2022-08-05 08:52
病情分析:打篮球是全身活动,更好许多。节食方法有多种不同,其中压制饮食是核心方式。建议您在节食的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以消化每天所需的维生素,还要压制每天的饮水量,最重要的还要足量活动稳固节食成果。节食是个艰苦漫长的过程,重在忍耐。祝您身体健康!