吃蒸土豆能减肥吗

2022-08-05 11:28发布

女性,28岁。我从前段时间开始就发现我出现了肥胖现象,所以我想通过饮食的方法来减肥,我听说如果能够在平时的时候多吃一些蒸土豆,就可以帮助减肥,吃蒸土豆能减肥吗?
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1楼-- · 2022-08-05 11:56
病情分析:吃土豆可以节食。因为土豆中所含大量的纤维素,纤维素具备润肠的效用,而且不所含热量,还可以炼化水分,容易膨胀起来,这样可以使人有饱腹感,使胃肠扭动速度放慢,可以使油脂和毒素剔除体外。这个原理,和多吃青菜、水果的道理是一样的。但是也不能够多吃,否则引发摄取过多也会致使肥胖。