吃维生素c吃多了怎么办

2022-08-05 17:19发布

我今年29岁,有点胖,想减肥。她们说补充维生素可以帮助减肥。我就买了很多水果和保健品,结果一不小心吃多了。
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1楼-- · 2022-08-05 17:47
病情分析:您好,维生素C不可以过量服食,可引来恶心、干呕、恶心呕吐、腹痛、皮疹等。建议安全健康节食,要足量压制饮食、多活动。平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如跑步等,始终保持恰当的作息,不要加班。节食不是一蹴而就的事情,要忍耐。