晚上吃紫薯能减肥吗

2022-08-05 23:06发布

你好,我今年24岁,身材却很胖,对于我这个年龄段来说正是爱美的时候,喜欢打扮自己,可是由于肥胖好看的衣服都穿不上,给我带来了很大的苦恼,想要减肥,听说吃紫薯可以减肥,想咨询一下医生晚上吃紫薯能减肥吗?
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1楼-- · 2022-08-05 23:40
病情分析:你好,晚上足量的吃紫薯能节食,只要烤法正确,直接蒸熟或烤熟吃,不要油炸,也不要增强人工黄油,就绝不会摧毁其中的营养,还能对身体起些保健作用。紫薯的营养价值很高,要比普通的红薯更具保健身体的效用,对于女孩子来说,适当的吃许多,也有很好的节食的功效,这是因为紫薯的热量不高,而且含有膳食纤维,具备不错的增进脂肪分解代谢的效果,热量却很低,只有稻米的三分之一,而且没任何脂肪元素,紫薯中的物质还能阻拦糖分转化成脂肪。