一米六多120斤怎么减肥

2022-08-06 02:14发布

一米六多,120斤,想减肥,但是肉并不是赘肉,非常紧厚,是不是会比较难减?
1条回答
- 专家回答
1楼-- · 2022-08-06 02:50
病情分析:你好,根据你的个子,体重也算不上太重,你现在的年龄正处在青春生长发育成长期,不要过度节食节食,容易干扰生长发育,要通过恰当饮食加活动科学节食,足量消化蔬菜水果,消化蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等,少吃甜食油炸食物各种饮料等,每天忍耐活动40分钟以上如跑步、打篮球等,健康节食又能长高。