一米六多120斤怎么减肥

2022-08-06 02:14发布

站内问答 / 保健

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一米六多，120斤，想减肥，但是肉并不是赘肉，非常紧厚，是不是会比较难减？

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1条回答

1楼-- · 2022-08-06 02:50

病情分析：你好，根据你的个子，体重也算不上太重，你现在的年龄正处在青春生长发育成长期，不要过度节食节食，容易干扰生长发育，要通过恰当饮食加活动科学节食，足量消化蔬菜水果，消化蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，少吃甜食油炸食物各种饮料等，每天忍耐活动40分钟以上如跑步、打篮球等，健康节食又能长高。