减肥能不能吃粉丝

2022-08-06 05:30发布

我想减肥,可是不知道吃什么好,水果什么的,吃了肚子还是很饿,边上开了家鸭血粉丝,就是不知道会不会长胖。
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1楼-- · 2022-08-06 05:50
病情分析:你好,要想节食是不可以吃粉丝的。粉丝是由淀粉做的。淀粉化的第二产物就是糖。科学的节食方法是压制热量的摄入和增强活动量,并办到平衡膳食。建议你多举办体育锻炼,做逾珈,躺在床上空蹬自行车也是不错的锻练。跑跑步,跳跳绳,打打羽毛球。逛逛呼啦圈,做仰卧起坐等。适当的压制几下饮食,惯良好的饮食生活习惯,恰当分派三餐,多吃水果蔬菜,少吃高热量,油腻的食物。饭后不要坐着,多动动,增加脂肪在腰部的屯积。晚上睡午觉前尽量不吃或者少吃东西。