减肥晚餐吃什么水果好

2022-08-07 02:09发布

喜欢户外活动的,满头大汗的,回到家里。饿狼上身似得,又不敢大吃大喝的,只能吃点水果,又担心有的水果糖分比较大,去网上找了好多帖子,各有说词,特来请教医生。
1条回答
- 专家回答
1楼-- · 2022-08-07 02:45
病情分析:建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖,要么有果酸伤胃,而且比较贵,吃水果很容易饿就要多吃,个人感觉不太好。黄瓜就没问题了,想吃有多少吃有多少,节食效果好,还便宜,又不伤胃,还好喝。晚上那黄瓜当晚饭吃,每天上称都有惊喜。黄瓜含水分为98%,并所含维生素乙胡萝卜素,以及极少量糖类、蛋白质,钙,磷,铁等人体必须的营养素。黄瓜中因所含一种”丙醇二酸”的物质,它有抑止糖分化为脂肪的效用,因此,都相信多吃黄瓜有节食效用。