减肥晚餐吃什么水果好

减肥晚餐吃什么水果好

2022-08-07 02:09发布

站内问答 / 保健
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喜欢户外活动的，满头大汗的，回到家里。饿狼上身似得，又不敢大吃大喝的，只能吃点水果，又担心有的水果糖分比较大，去网上找了好多帖子，各有说词，特来请教医生。
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1条回答
- 专家回答
1楼-- · 2022-08-07 02:45
病情分析：建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖，要么有果酸伤胃，而且比较贵，吃水果很容易饿就要多吃，个人感觉不太好。黄瓜就没问题了，想吃有多少吃有多少，节食效果好，还便宜，又不伤胃，还好喝。晚上那黄瓜当晚饭吃，每天上称都有惊喜。黄瓜含水分为98％，并所含维生素乙胡萝卜素，以及极少量糖类、蛋白质，钙，磷，铁等人体必须的营养素。黄瓜中因所含一种”丙醇二酸”的物质，它有抑止糖分化为脂肪的效用，因此，都相信多吃黄瓜有节食效用。

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