夜宵吃什么能减肥

夜宵吃什么能减肥

2022-08-09 02:23发布

站内问答 / 保健
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医生你好，我生完宝宝已经快一年了，肚子上长了很多的肥肉，现在穿衣服一点也不好看，所以想减肥，我平时比较喜欢吃夜宵，请问夜宵吃什么能减肥呢？
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1条回答
- 专家回答
1楼-- · 2022-08-09 02:33
病情分析：你好，想要节食，并不是一件很容易的事情，需要有有足够多的毅力，节食期间最重要的就是要压制每天排便的总热量，同时要积极的举办体育运动，想方设法的多消耗许多热量，超越了热量的负平衡才能真正的时间节食的目的，节食期间尽量不要吃夜宵，如果委实晚上饿了，可以极少量的吃许多水果，也可以喝许多燕麦粥，但是绝对不要多吃。

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