每天一杯苦瓜汁能减肥吗

每天一杯苦瓜汁能减肥吗

2022-08-09 20:05发布

站内问答 / 保健
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每天喝一杯苦瓜汁对减肥的效果也是很多人怀疑的，有的人觉得这样的方法减肥效果相当不错，但是有的人觉得小小的苦瓜汁减肥不会有这么好的效果，那么每天喝一杯苦瓜汁能减肥吗?
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1条回答
- 专家回答
1楼-- · 2022-08-09 20:51
病情分析：苦瓜是有一定的节食的效用的，但是肥胖最主要的还是饮食和锻练。在饮食上不加约束,把期望全倾注在这杯苦瓜汁上，不仅没效果还可能会适得其反。建议配上饮食，晚上少吃,尽量不吃面食，一般两周能有明显效果。苦瓜营养特别丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较擅长肥胖者食用。虽然现代试验证明，苦瓜具备减低胆固醇和甘油三酯的效用，擅长高血脂患者食用。

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