21天减肥法第二阶段禁忌有什么

21天减肥法第二阶段禁忌有什么

2022-08-11 11:03发布

站内问答 / 保健
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在21天减肥的这个方法中，第二阶段的食谱是消除脂肪必备的一个阶段。那么到底在21天减肥法第二阶段的饮食中要注意什么呢？
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1条回答
- 专家回答
1楼-- · 2022-08-11 11:44
病情分析：21天节食的第二阶段里，患者仍旧不能吃主食和脂肪以及甜食类的食物。因为这期间是消脂的时候，只能吃蔬菜和水果来当作饮食，但是不能过量。经过上一个阶段，绝大部分节食者都已经恢复了，但是如果不注意的话，患者仍旧会彻底恢复到之前暴饮暴食的阶段。所以，患者一定可以的叮嘱自己实施发生改变。所以，饮食上面，仍旧要以蔬菜和水果为基础。但水果的食用量也不能太多，因为太多的果糖会对节食者引发不利。所以在节食的时候需要有动用含糖量比较少的水果，比如说猕猴桃、柠檬和樱桃以及苹果等水果。

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