一天消耗1000千卡能瘦吗

2022-09-07 14:13发布

站内问答 / 保健

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我24岁，身材太胖了，每次相亲都没有成功，都嫌弃我胖，只好下定决心去减肥。请问：一天消耗1000千卡能瘦吗

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1条回答

1楼-- · 2022-09-07 14:50

病情分析：根据你叙述的情况，五公斤要消耗40000千卡的热量,如果一个月要减五公斤,除平常热量消耗外,平均每天要多消耗1300千卡,摄取的能量长期大於消耗的所引起能量的积累,是变胖的原因,要减重,无非要从三方面下狠手:运动,均衡饮食和发生改变现有的生活方式。