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身体有些肥胖该怎么减肥
身体有些肥胖该怎么减肥
2022-09-20 02:19
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生下孩子以后发现自己的身体有些肥胖该怎么减肥.感觉到特别不好看?
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1楼-- · 2022-09-20 02:37
病情分析:节食最健康的方式就是活动,每天忍耐有氧运动40分钟以上,能快速消耗全身热量。还要调整饮食,否者不能够暴饮暴食,压制脂肪的摄取,少吃或不吃油煎食品,但瘦肉可以极少量的吃,多吃蔬菜水果,饭前可以喝一杯水,能增强饱腹感。节食成功后也应专心活动,否则会引发反冲。
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