2021-07-01 09:12发布
习惯性便秘平时吃什么最好?
首先注意增加锻炼,这可以提高肠蠕动与排空功能,并注意养成规律排便的习惯,注意增加饮水量,同时增加富含粗纤维食物如香蕉,芹菜的食用量,粗纤维有膨润大便,促进肠蠕动,润肠通便的作用,也可以考虑饮用酸牛奶进行调节肠道功能。
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首先注意增加锻炼,这可以提高肠蠕动与排空功能,并注意养成规律排便的习惯,注意增加饮水量,同时增加富含粗纤维食物如香蕉,芹菜的食用量,粗纤维有膨润大便,促进肠蠕动,润肠通便的作用,也可以考虑饮用酸牛奶进行调节肠道功能。
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