两个星期不吃饭能瘦多少

2022-10-07 11:07发布

我32岁开始长胖了,也不会很容易瘦下去运动什么的都不太管用,但是我又是很懒的。请问:两个星期不吃饭能瘦多少
1条回答
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1楼-- · 2022-10-07 11:31
病情分析:不要两个星期不吃饭,少吃就行,这个是要长期忍耐的,不能够间断的,你忽然不吃的话只会让以后无意识中吃下更多的东西,除了节食最重要的就是不能够吃零食,除了吃饭时间吃的主食,其他时候不能够吃任何东西,只好喝水,每顿吃到七分饱就行,蔬菜肉类的消化要均衡,每天晚饭后六十分钟活动半个小时以上,会慢慢瘦下来的。