减肥期间不掉秤怎么回事

2023-01-08 02:22发布

站内问答 / 保健

1997 1

感冒五天的时间了，掉秤明显，离上一次称体重有十天左右，掉了6斤肉，除了稀饭吃什么都会拉肚子，之前感冒第二天喝了感冒药有明显拉肚子，减肥期间不掉秤怎么回事？

1条回答

1楼-- · 2023-01-08 02:30

病情分析：减肥不掉秤，说明减肥的方法不合理。合理健康的减肥方式是节食加运动。节食就是控制每日摄取的食物总的热量小于消耗的热量，也就是热量负平衡，体重就会减轻，否则体重就会增加。运动最好是有氧运动，例如跑步、打球、爬山等，每次半小时以上，身体略感疲劳，微微流汗，效果最佳。