减肥是不是要多喝水

减肥是不是要多喝水

2023-01-14 17:17发布

站内问答 / 保健
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有人说多喝水可以促进新陈代谢，有人说，水喝多了，而身体不容易代谢，反而会给身体带来负担，到底该怎么办呢？
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1条回答
- 专家回答
1楼-- · 2023-01-14 17:32
病情分析：在减肥期间喝水一定要做到适量，喝水的时间一定要把握好，减肥期间，最好是早晨空腹喝一杯温水，大概在150毫升左右，然后，中午11:00左右再喝150毫升左右，期间不要再喝水，晚上在4:00之前喝水，对于减肥，效果应该是比较好一些的。保证排便正常。没有水补充，排便将会非常苦难。保证一定的代谢水平。缺乏水时，体温调节受到影响，代谢也同时受到影响。

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