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每天半小时有氧运动能减肥吗
每天半小时有氧运动能减肥吗
2023-01-17 01:53
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保健
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有人说每天半小时有氧运动能够减肥,我想请问一下每天半小时有氧运动能减肥吗?
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- 专家回答
1楼-- · 2023-01-17 02:50
病情分析:因为脂肪在安静的时候是主要的功能物质,而在有氧运动达到30分钟以上的时候它的输出功率就变成最大的了。而氧气的供给对于脂肪的分解消耗有着很大的作用。因此,在长时间的运动中,只有当肌糖原消耗完并且氧气的供给量相当充足的时候,才能大量的动用到脂肪。
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