毛栗子吃多了会发胖吗

毛栗子吃多了会发胖吗

2023-01-28 05:09发布

站内问答 / 保健
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今天带孩子去乡下的亲戚家玩，亲戚家自己种的毛栗子，孩子吃了很多，一天孩子得肚子都是胀胀的，想问问吃毛栗子会不消化吗？
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1条回答
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1楼-- · 2023-01-28 05:52
病情分析：栗子虽为坚果，营养却与薯类相似。板栗属坚果类，淀粉含量高，但没有其他坚果那样富含油脂。干板栗的碳水化合物达到77％，与粮谷类中的米、面、豆差不多，即便是鲜板栗也有40％之多，接近红薯的两倍。鲜板栗含有植物蛋白质，少量脂肪和丰富的碳水化合物，含钙、钾、镁、锌等矿物质，每百克板栗含钾高达442毫克，属于高钾食物。

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